Prends du fromage blanc, c super bon ! Tu agrementes avec du citron, ou un peu de vinaigre... Ou alors du yaourt, tu peux faire des ptites sauces aussi

Je m'en ocupe ce weekend, promis

Ben merci de l'idée, mais moi, le fromage blanc, c'est trop yaourteux pour passer ! Je ferais à mon zom !

Bravo nadouille ! je t'oublie pas avec les recettes, mais je n'ai pas eu le temps !

Ah ben c'est bien il faudrait faire un peu de sport avec tout ça. Tu es sur la bonne voie bravo!!!!!!

Merci Ninie, je ne m'impatiente pas rassures toi !

Katia ? Moi ? Faire du sport ? Je préfère bêcher mon jardin, ça revint au même et au moins ça sert à quelque chose

Ah ba non c'est pas pareil lol, tu peux marcher, il faut faire 30 min de marche minimum par jour. Ca c'est facile lol.

C'est pas pareil ? Je suis persuade que je brule plus de calories à retourner ma terre, qu'à me promener .... quoique pousser la poussette double, c'est pas mal non plus !

C'est suer Nadége.
J'aimerai pouvoir en dire autant.....

Mais tu fais quoi comme genre de régime?

Il ne faut pas que tu perdes trop non plus d'un coup sinon tu vas puiser dans ton énergie et l'effet yoyo va arriver.

3.5 kg c'est très bien.

Bois du thé vert ça aide et si tu veux il y a des ampoules sur come et verbena elles sont aux thé vert et algues, c'est une cure de 3 semaines et zhom a perdu, je vais en acheter bientot, la j'en suis au thé vert toute la journée et légumes du poisson quand j'y pense.

Tu peux boire aussi des infusion de frène et cassis et faire des massage d'HE de lemongrass diluées dans un peu d'huile végétale (olive, amande....), c'est pour le drainage, la cellulite mais si tu vas sur le site de come et verbena ils expliquent bien dans la rubrique minceur.

Bon courage

Je vais voir pour acheter du tofu.

Ben, pas grand chose en fait.

¤ Suppression de l'apéro (on continue de boire du coca ligth) chips, ect ...
¤ Je fais mon pain comme ça, je sais ce que je met dedans (pas de trace d'arachides)
¤ Je pèse le pain et nous accorde 60 gr par repas.
¤ Adieu charcuterie pour zom et bonjour poisson papillotte
¤ J'ai remplacé le sucre morceau et poudre (même dans les gâteaux) par de l'édulcorant
¤ Suppression du fromage (raclettes, fondue savoyarde, péché du moine, et tous fromage sec) sauf le chèvre car c'est le moins gras et notre préféré cxar on peut en met dans tous les plats et cuisiner chaud comme froid avec.
¤ Suppression des gratins (les quennelles, le chou fleur, que je ne faisais que comme ça sont maintenant cuisiné dans la sauce tomate/eau/champignons/rares olives vertes pour les quenelles, et grillé à la poële huilée (j'huile, et remet le surplus dans la bouteille, avant je le laissais) avec un fond de veau
¤ Suppression des tartes (poireaux, courgettes ....) (je cuisine les poireaux dans une poële avec un peu de beurre (très peu) et les courgettes avec de la crème fraîche à 15% + 2 c.c de fond de volaille + 1 c.c de curry en poudre, un délice)
¤ Dans certaines préparations nécessitant lait (omelettes, ect ....) je met maintenant du lait écrémé (les bouteilles vertes)
¤ Une coupelle de fruits /semaine car les sucres du fruits sont bel et bien là.
¤ Suppression de la carotte crue et cuite, et de la pomme de terre.
¤ Je mesure mon huile de cuisson à la grosse cuillère plutôt que de verser directement dans la poële.

Hum ... 2 litres d'eau par jour + 1/2 heure de marche (rapide normalement, mais comme je pousse la poussette double, être rapide, c'est dur.)

Je me fixe 2000 calories par jour (c'est un peu plus de la moitié de ce que je mangeais avant = 4300 calories), que je répartis dans la journée (je cherche sur le net un tableau des calories) et je diminuerais quand j'aurais perdu l'impression de faim.

Et puis .... ben, là, je ne vois plus.

Edit : Katia, on a posté en même temps. Oh je sais, je n'ai pas l'intention de me rendre malade. J'ai la toubib qui me suit en plus, et là, j'attend els résultats de a PS cholestérol ect pour ajuster le régime en fonction des carences éventelles.
Par contre, le thé vert, je ne peux pas, j'ai l'impression de boire de l'eau chaude. S'il n'est pas noir ou à la bergamote, il ne passe pas.

C'est pas bon pour le régime les carrottes?????????
J'en mange des tonnes!!!!

lol Nadouille mais c'est le thé vert qui est bon pour le régime et si tu en mets plus (pas en sachets en vrac ) et tu le laisses infuser plus de 10 minutes lol

Ah ça Tina, carottes et bettraves (car riche en sucre), pomme de terre pour les légumes interdits, pour les fruits, c'est bananes et cerises, bouh, dire que le cerisier chez ma belle soeur est très prometteur, et que j'adore le clafoutie .... Tant pis ...

Ben Katia, un thé qui infuse trop longtemps devient amer, c'est pas bon. Non, à part le thé noir et la bergamote, l reste, ça passe pas ...
Et comme je ne veux pas me dégouter de mon régime, je vais continuer avec mon thé préféré, même si je n perd que 900 grammes par semaine au lieu de 1 kilos.

Je sais que je suis partie pour bien deux ans à mesurer ce que je mange, alors si je me force à avaler un truc que je n'aime pas sous prétexte que c'est bon pour le régime, ben je ne vais pas le suivre longtemps moi ...