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		<title>Recettes</title>
		<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/-t1.htm</link>
		<description>Donnez nous tous vos secrets de cuisine.</description>
		<lastBuildDate>Thu, 06 Sep 2007 15:47:42 GMT</lastBuildDate>
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			<title>Recettes</title>
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			<title>La tartiflette irlandaise</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/la-tartiflette-irlandaise-t1018.htm</link>
			<dc:creator>Vigininie</dc:creator>
			<description>Pour les gourmandes qui ne sont pas au regime donc pas pour toi Charlotte   



pour 5 personnes



1 kg de pommes de terre en lamelles

1 ou 2 oignons râpés

4 tranches de saumon fume ou plus si besoin

200 g de comte ou gruyere

500 ml de creme liquide

Poivre, pas de sel



Coupez les pdt en fines lamelles (plus elles sont fines, plus vite elles cuisent) et mélangez les aux oignons emincés

Dans un plat creux, intercalez une couche de pdt, une couche de saumon, un peu de comte  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Wed, 08 Feb 2006 21:38:07 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/la-tartiflette-irlandaise-t1018.htm#14200</comments>
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			<title>Et c'est parti !</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/et-c-est-parti-t2416.htm</link>
			<dc:creator>Vigininie</dc:creator>
			<description>Ca y est, j'ai commencé aujourd'hui. Je vous tiendrai informé qu fur et à mesure. Voilà, c'est parti</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Thu, 06 Sep 2007 15:47:42 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/et-c-est-parti-t2416.htm#65167</comments>
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		</item>
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			<title>Lundi, je me met au régime !</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/lundi-je-me-met-au-regime-t2281.htm</link>
			<dc:creator>Nadouille</dc:creator>
			<description>Le choc ! En calculant mon indice de masse corporelle, j'ai eu un réel choc ! 

Je suis en indice 30.2 =&gt; obésité modéré !



Moi qui n'ai jamais réussi à grossir de toute ma jeunesse, qui ai fait des régimes prise de poids, réussissant à atteindre très difficilement les 48 kilos, je suis une personne obèse  



Je le savais, mais de le voir écrit, ben ça fait mal.



Thibault ne tête plus, je me met donc au régime. J'ai trouvé plein de site super sir les contrôles de calories, ect  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Sat, 28 Apr 2007 21:55:49 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/lundi-je-me-met-au-regime-t2281.htm#62703</comments>
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		</item>
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			<title>Riz au lait sauce griottes [Dessert]</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/riz-au-lait-sauce-griottes-dessert-t2399.htm</link>
			<dc:creator>Nadouille</dc:creator>
			<description>Pour 4 personnes :



INGREDIENTS :



Riz au lait : (à préparer la veille)

 180g de riz rond

 1l de lait demi écrémé

 100g de sucre

 1 sachet de sucre vanillé (ou si vous le faites vous-même 2 cc)

 1 pincée de sel

 1 gousse de vanille fendue dans sa longueur



Sauce aux griottes: (à préparer avant de servir)

 60g de sucre

 600g de griottes (retirer les noyaux)

 25cl de liqueur d'amandes

Facultatif, 1 ou 2 cs de cognac



PREPRARATION : 



Riz au lait (cuisson  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Tue, 14 Aug 2007 14:44:14 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/riz-au-lait-sauce-griottes-dessert-t2399.htm#65032</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Mon régime</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/mon-regime-t2325.htm</link>
			<dc:creator>Katia</dc:creator>
			<description><![CDATA[Bon alors, dimanche 20/05/07 70.7 kg
<br />
 
<br />
aujourd'hui 27/05/07 68.6 kg
<br />
 
<br />
Soit 2.1 kg en moinshea 
<br />
 
<br />
 
<br />
Mais bon j'émet des reserves avec ma balance quoique je me suis pesée 2 fois pour voir.
<br />
 
<br />
Me reste 10 kg à perdre.
<br />
 
<br />
Encore du boulot sachant que je mange du fromage de la ferme car je peux pas resister mais pas tous les jours.]]></description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Sun, 27 May 2007 15:44:37 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/mon-regime-t2325.htm#63984</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Recettes Weight Watchers</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/recettes-weight-watchers-t2313.htm</link>
			<dc:creator>Vigininie</dc:creator>
			<description>ALors voila, je profite de Tru calling pour vous mettre les titres de recettes de pates. Vous me dites ce qu'i vous intéresse et je les mettrai.



Les soupes et les salades



Coquillages d'été

Escalopes de saumon aux feves et aux pates

Papillons saumonnés

Potage aux vermicelles

Salade mafia

Soupe de perles renversées

Tomates farcies aux pates





Les potagères



Fettucine aux poivronset chèvre frais

Macaroni au fenouil

Pates fraiches à la fondue d'endives

Penne  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Sat, 19 May 2007 20:23:36 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/recettes-weight-watchers-t2313.htm#63798</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Vermicelles de riz sauté au porc et petits légumes</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/vermicelles-de-riz-saute-au-porc-et-petits-legumes-t2248.htm</link>
			<dc:creator>Nadouille</dc:creator>
			<description>Préparation : 20 minutes

Cuisson : 10 minutes



Ingrédients pour 4 personnes :



¤ 4 escalopes de porc

¤ 4 grosses carottes

¤ 2 oignons

¤ 16 petits épis de blé

¤ 200 g de Petits poids

¤ 1 paquet de vermicelles de riz (160 g)

¤ Un flacon de sauces soja

¤ Huile de sésame (ou d'olives)

¤ sel, poivre, paprika



On peut rajouter des poivrons, des champignons noirs (miam), des pousses de haricots mungo, des coeurs de bambous ...



Préparation :



¤ Faire bouillir un  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Mon, 09 Apr 2007 23:31:55 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/vermicelles-de-riz-saute-au-porc-et-petits-legumes-t2248.htm#61561</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Purée de courgettes</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/puree-de-courgettes-t1999.htm</link>
			<dc:creator>Nadouille</dc:creator>
			<description>Pour 2 personnes ou 4 en accompagnement



Cuisson 30 minutes



¤ 1 kg de courgettes (4 petites courgettes)

¤ 1 oignon

¤ 1 c. s de crème épaisse

¤ 1 c. c de maïzena

¤ gros sel, curry





1] Eplucher les courgettes, les couper en dés

2] Eplucher l'oignon, l'émincer

3] Mettre courgettes et oignon dans une casserole, et remplir d'eau à moitié de la hauteur du contenu (suis-je bien claire là ?)

4] Ajouter un peu de gros sel et faire bouillonner 20 minutes en remuant

5] Egoutter  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Sun, 07 Jan 2007 21:17:53 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/puree-de-courgettes-t1999.htm#52088</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Tarte aux fraises</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/tarte-aux-fraises-t2197.htm</link>
			<dc:creator>Charlotte</dc:creator>
			<description>Ce soir, c'est l'annif d'un ami et je me suis mis à la cuisine. Je lui fais une tarte aus fraises rapides car j'ai d'autres trucs à préparer pour le repas.



Ingrédients:

- 1 pâte sablée

- 1/2 litre de crème patissière (l'idéal est de la préparer soi-même mais là je n'ai pas le temps alors je l'ai acheté toute faite)

- entre 750 g et 1 kg de fraises ( ça dépend de leur grosseur)



Fiates chauffer à blanc 20 minutes la pâte sablée. Préparez la crème patissière et bien attendre qu'elle  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Thu, 15 Mar 2007 14:53:20 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/tarte-aux-fraises-t2197.htm#59683</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Riz à l'égyptienne</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/riz-a-l-egyptienne-t2196.htm</link>
			<dc:creator>Nadouille</dc:creator>
			<description>Préparation : 10 minutes

Cuisson : 15 minutes



Ingrédients (pour 4 personnes) :

 1 verre de vermicelles

 3 verres de riz

 4 verres d'eau froide

 1 verre d'eau froide salée

 2 c. à s. d'huile



Préparation :

[1] Faire chauffer l'huile dans un plat

[2] Jeter les vermicelles dans l'huile et les faire griller cesser de remuer pour ne pas les bruler (attention, cela va très vite)

[3] Ajouter les verres de riz un par un et faire griller le tout 3 minutes sans cesser de remuer

[4]  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Thu, 15 Mar 2007 13:02:42 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/riz-a-l-egyptienne-t2196.htm#59672</comments>
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		<item>
			<title>Tartare de Thon</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/tartare-de-thon-t2179.htm</link>
			<dc:creator>Charlotte</dc:creator>
			<description>Les ingrédients Pour 4 personnes (j'ai diminué les ingrédient de moitié et j'ai mis dans deux verres de 37 cL)



300 g de thon rouge

2 avocats

2 tomates

1 bouquet de ciboulette

1/2 échalote

2 cuil. à s. de vinaigre balsamique

3 cuil. à s. de sauce soja

1/2 citron vert

Huile d'olive

Sel et poivre du moulin



Monder, épépiner et découper les tomates en petits morceaux.



Les mélanger avec le thon découpé en petits cubes et la ciboulette ciselée.



Assaisonner de vinaigre  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Fri, 09 Mar 2007 16:36:49 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/tartare-de-thon-t2179.htm#58865</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Le dessert à la poire et framboises</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/le-dessert-a-la-poire-et-framboises-t2180.htm</link>
			<dc:creator>Charlotte</dc:creator>
			<description>Les ingrédients Pour 4 personnes (pareil que pour le tartare, j'ai divisé en deux les proportions et servis dans des verres de 37cL)

	



5 poires

2 barquettes de framboises

1/2 citron

2 cuil. à s. de sucre glace

4 cuil. à s. de lait concentré sucré

biscuits à la cuillère

nougat



Préparation : 10 mn.



Peler, épépiner et couper 4 poires en morceaux.

Les mixer en ajoutant le lait concentré, un peu d’eau et du jus de citron.



Ecraser les framboises avec le sucre glace.

Couper  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Fri, 09 Mar 2007 16:41:48 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/le-dessert-a-la-poire-et-framboises-t2180.htm#58866</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Pommes de terre farcies (avec photos)</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/pommes-de-terre-farcies-avec-photos-t1304.htm</link>
			<dc:creator>Nadouille</dc:creator>
			<description>Ingrédients :



¤ 3 pommes de terres par personnes

¤ 3 oignons

¤ viande hachée (moins gras que la farce) quantité selon nombre de pomme de terre (1 kilos 6 personnes mais chez nous, c'est des gros mangeurs)

¤ sel, poivre, ciboulette



Mode de préparation : 



¤ Eplucher les pommes de terre

¤ Vider les pomme de terre avec le creuse patate (que l'on trouve au marché) et sortir les tortillons















¤ Farcir avec la viande hachée et faire des boullettes avec les  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Mon, 29 May 2006 14:32:01 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/pommes-de-terre-farcies-avec-photos-t1304.htm#22279</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Besoin d'aide</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/besoin-d-aide-t2116.htm</link>
			<dc:creator>Charlotte</dc:creator>
			<description>Je n'y connais rien en vin et comme je voudrais faire plaisir à mon chéri je voudrais savoir quel genre de vin acheter avec cette recette. Je vous la met dessous.



	Blancs de poulet sauce miel et balsamique	

 

Préparation : 5 mn

Cuisson : 10 mn



Ingrédients (pour 2 personnes) :



- 2 blancs de poulet

- 2 cuillères à soupe de miel

- 1 petit pot de crème fraîche

- 1 noix de beurre (pour la cuisson)

- sel, poivre

- 3 cuillères à soupe de vinaigre balsamique





Préparation  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Wed, 14 Feb 2007 11:42:07 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/besoin-d-aide-t2116.htm#56294</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Mousse à l'ananas</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/mousse-a-l-ananas-t2139.htm</link>
			<dc:creator>Nadouille</dc:creator>
			<description>Ingrédients :

¤ 1 ananas

¤ 3 oeufs

¤ 100g de sucre

¤ 50g de farine



Préparation :



1] Pelez l'ananas en retirant le milieu ligneux. Coupez la pulpe en cubes et passez-la au mixeur jusqu'à obtenir une purée



2] Séparez les blancs des jaunes d'oeufs

   

3] Dans un bol, versez les jaunes d'oeufs, le sucre et la farine puis mélangez. Incorporez la purée d'ananas

    

4] Mettez le tout dans une casserole et laissez épaissir sur feu doux en remuant sans cesse jusqu'au premier  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Sat, 24 Feb 2007 13:10:06 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/mousse-a-l-ananas-t2139.htm#57246</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Ma salade géante ... pour une personne !</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/ma-salade-geante-pour-une-personne-t1637.htm</link>
			<dc:creator>Nadouille</dc:creator>
			<description><![CDATA[<img src="http://img231.imageshack.us/img231/5007/1002957za1.jpg" border="0" alt="" />
<br />

<br />
Je ne vous la décris pas ?
<br />
Temps de préparation, 20 minutes !]]></description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Tue, 05 Sep 2006 14:30:28 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/ma-salade-geante-pour-une-personne-t1637.htm#34167</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Pour les petits qui font la fine bouche !</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/pour-les-petits-qui-font-la-fine-bouche-t1636.htm</link>
			<dc:creator>Nadouille</dc:creator>
			<description><![CDATA[<img src="http://img478.imageshack.us/img478/8443/1002941zh6.jpg" border="0" alt="" />
<br />

<br />
Et je vous jure qu'il se régale !]]></description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Tue, 05 Sep 2006 14:26:24 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/pour-les-petits-qui-font-la-fine-bouche-t1636.htm#34159</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Lasagnes thon/poivrons</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/lasagnes-thon-poivrons-t1418.htm</link>
			<dc:creator>Nadouille</dc:creator>
			<description>Pour 4 personnes :

¤ une petite boite de thon au naturel

¤ deux poivron (vert ou rouge selon vos gouts)

¤ un oignon

¤ une brique de purée de tomates

¤ des pâtes de type lasagnes

¤ gruyère rapé

¤ sel, poivre



1] Préchauffer le four th7. Mettre les poivron environ 30 minutes au four et les laisser griller jusqu'à ce que la peau noircisse (c'est plus facile à éplucher)



2] Eplucher l'oignon et le couper en quartier. Le mixer et le mettre dans un gros bol.



3] Egoutter le  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Thu, 06 Jul 2006 00:42:32 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/lasagnes-thon-poivrons-t1418.htm#25881</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Carré de poulet réunionnais</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/carre-de-poulet-reunionnais-t1875.htm</link>
			<dc:creator>Vigininie</dc:creator>
			<description>Il faut :



Un poulet coupé en mroceaux, ou escalopes (comme vous vouler)

1 oignon

4 tomates

Masalé (epice de l'ile de la reunion que l'on trouve en grande surface dans les produits du monde)

Sel poivre





Faire revenir le poulet jusqu'a cuisson de moitié. Retirer la viande de la poele et y faire revenir les oignons et les tomates coupées. Une fois cuit, rajouter la viande, saler poivrer et y mettre 2 cuilleres à café de masalé. Ajouter un peu d'eau et laisser mijoter jsuqu'a  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Wed, 15 Nov 2006 08:20:25 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/carre-de-poulet-reunionnais-t1875.htm#47293</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Linguines carbonara au chorizo</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/linguines-carbonara-au-chorizo-t2090.htm</link>
			<dc:creator>Anonymous</dc:creator>
			<description>Alors la je vous mets une recette que je n'ai pas encore essayé mais qui à l'air délicieuse, c'est une recette de Lignac dans chef la recette, je trouve que c'est pas mal ça change de la carbonara !!!!!



Linguines carbonara au chorizo Les ingrédients Pour 4 personnes 

  



500 g de linguines

150 g de chorizo en tranches

1 oignon

2 œufs entiers + 1 jaune

50 g de parmesan

3 cuil. à s. de crème fraîche

1/2 gousse d’ail 

Noix de muscade

Persil plat

1 bouillon-cube de volaille

Huile  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Sun, 04 Feb 2007 07:38:37 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/linguines-carbonara-au-chorizo-t2090.htm#55185</comments>
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		</item>
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			<title>Mousse au chocolat diététique (si si ça existe !)</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/mousse-au-chocolat-dietetique-si-si-ca-existe-t1965.htm</link>
			<dc:creator>Nadouille</dc:creator>
			<description>Pour 4 personnes :

200g de chocolat patissier 70%

4 blancs d'oeuf

1 pincée de sel

1 c. à s. d'eau



1] Monter les blancs d'oeufs en neige avec la pincée de sel (plus vous battez longtemps, plus vous augmenter le volume de la neige et c'est un conseil que je vous donne, battez longtemps sinon vous aurez l'impression de n'avoir rien à manger)



2] Casser le chocolat (dans une grande casserole) et le faire fondre à feux doux avec la c à s d'eau



3] Ajouter la neige sans la casser,  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Tue, 19 Dec 2006 21:37:44 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/mousse-au-chocolat-dietetique-si-si-ca-existe-t1965.htm#51335</comments>
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			<title>La recette de la Frita</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/la-recette-de-la-frita-t1663.htm</link>
			<dc:creator>Anonymous</dc:creator>
			<description>C'est espagnol, ben oui ma maman est d'origine andalouse! lol



Il faut :

des cotes de porc ou des merguez, comme vosu vous sentez!

4 poivrons

ail

2 boites de tomates pelées

sel

poivre



Faire revenir à l'huile d'olive des poivrons en dés (verts et rouges ou au choix), de l'ail et si envie des oignons (moi j'aime pas avec les oignons dans une marmite.

Faire revenir la viande à part ou les merguez.

Dans la marmite, une fois que tout est bien revenus, ajouter une boite de  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Tue, 12 Sep 2006 12:26:20 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/la-recette-de-la-frita-t1663.htm#35826</comments>
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			<title>limoncello</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/limoncello-t2055.htm</link>
			<dc:creator>Anonymous</dc:creator>
			<description>LIMONCELLO





pour 2 litres

Ingrédients : 



- 800 grammes de sucre 

- 1 litre d' eau 

- 15 citrons jaune non traités 

- 1 litre d' alcool à 90° ou alcool de fruit blanc à 45° 

(C'est difficile de se procurer 1 litre d'alcool à 90° en pharmacie, moi j'ai de la chance j'ai une de mes amies pharmacienne !! hi hi hi)



Versez le litre d'alcool à 90° dans un bocal hermétique. 

A l'aide d'un économe, prélever les zestes des citrons préalablement lavés, en veillant a ne pas prendre  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Thu, 25 Jan 2007 17:35:27 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/limoncello-t2055.htm#54041</comments>
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			<title>Apéritif: zizi coin coin</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/aperitif-zizi-coin-coin-t1990.htm</link>
			<dc:creator>kd2r</dc:creator>
			<description>Après l'avoir fait gouter a plusieurs personnes, nombreux ont été ceux et celles qui m'ont demandé la recette. Alors aujourd'hui, je vous en fait tous profiter



Attention, ça se boit comme du petit lait, mais c'est traitre



dans un grand récipient, mettre:

- 1 bouteille de cointreau

- 2 bouteilles de pulco citron

- 3 bouteilles d'eau

- un verre a moutarde de sucre de canne



mélanger, et mettre au frais



c'est deja prêt!!! </description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Wed, 03 Jan 2007 20:29:49 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/aperitif-zizi-coin-coin-t1990.htm#51891</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Feuilleté au chèvre</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/feuillete-au-chevre-t2019.htm</link>
			<dc:creator>Anonymous</dc:creator>
			<description>ingrédients 

pour 4 personnes 

•	1 pâte feuilletée 

•	1 fromage de chèvre de 200g 

•	4 cuillères à soupe d'huile d'olive 

•	1 jaune d'oeuf 

•	sel et poivre 

Préparation: 

•	Préchauffer le four à 200-220°C. 

•	Dérouler la pâte feuilletée et la couper en 4 parts. 

•	Découper le fromage en 4 rondelles et disposer une rondelle sur chaque part de pâte. 

•	Ajouter une cuillère à soupe d'huile sur chaque rondelle de fromage. 

•	Saler, poivrer et rabattre la pâte sur le fromage  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Sun, 14 Jan 2007 11:59:03 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/feuillete-au-chevre-t2019.htm#52703</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>langue de boeuf</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/langue-de-boeuf-t1916.htm</link>
			<dc:creator>kd2r</dc:creator>
			<description>il faut:



-une grosse langue de boeuf

-1 oignon piqué de 3 clous de girofle

-1 bouquet garni

-2 beaux poireaux

-5 carottes

-2 navets

-1 cube de bouillon de boeuf



faire bouillir 3 litre d'eau

nettoyer les légumes , les épelucher et couper en beaux morceaux

quand l'eau est bouillante, insérer les légumes, le bouquet garni et la langue

au bout de 30mn, rajouter le cube de bouillon

laisser cuire a feu doux pendant 3 à 3h30 heures



je préfère la cuisson lente a la  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Thu, 30 Nov 2006 07:31:10 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/langue-de-boeuf-t1916.htm#49733</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Qui a une MAP???</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/qui-a-une-map-t1980.htm</link>
			<dc:creator>cleminou</dc:creator>
			<description><![CDATA[Coucou les filles!
<br />
Le père NOEL m'a apporté une MAP cette année! J'ai fait quelques recherches et je me suis vite aperçue que ce n'était pas si évident que cela de faire du bon pain à la MAP! Il faut connaître le taux d'hydratation de sa machine (TH) pour adapter les recettes! J'ai testé une brioche qui était bof bof et un pain , même résultat! Vous avez des recettes, des conseils?? J'ai un TH de 60....ma MAP est une Kenwood BM 250!]]></description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Thu, 28 Dec 2006 16:18:15 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/qui-a-une-map-t1980.htm#51750</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Flan noix de coco</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/flan-noix-de-coco-t1846.htm</link>
			<dc:creator>Vigininie</dc:creator>
			<description>il faut :



4 oeufs

1 boite de lait concentre sucre

1 boite et demi de lait ordinaire

125 g de noix de coco rapee

2 cuilleres à soupe de sucre

2 dosettes de caramel liquide



Separer les jaunes des blancs. Melanger le sucre et le jaune d'ouefs, ajouter le lait concentre et en mesurant avec la boite, 1 boite et demi de lait 



Bien melanger.



Ajouter la noix de coco et melanger



Monter les blancs en neigeet les ajouter à la preparation.

Dans un moule à manqué ou un  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Thu, 09 Nov 2006 10:39:14 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/flan-noix-de-coco-t1846.htm#45989</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Gateau fondant au chocolat</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/gateau-fondant-au-chocolat-t1845.htm</link>
			<dc:creator>Vigininie</dc:creator>
			<description>Alors, il faut



200 g de beurre

200 g de chocolat patissier

180 g de sucre

3 oeufs

80 g de farine

1/2 paquet de levure



Faire fondre le beurre et le chocolat (à votre façon, peu importe)

Melanger le sucre, la farine, les oeufs et la levure, puis le beurre et le chocolat deja melange. 

Beurrez un plat et mettre au four 20 à 30 mn th 6 ou 180°. Surveiller la cuisson car moi en 15 min il est cuit, ca depend du four </description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Thu, 09 Nov 2006 10:32:14 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/gateau-fondant-au-chocolat-t1845.htm#45984</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Agrémenter les pâtes - Sauces aux légumes</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/agrementer-les-pates-sauces-aux-legumes-t884.htm</link>
			<dc:creator>Nadouille</dc:creator>
			<description>Pour l'instant, j'en ai recopié trois, je vais les mettre au fur et à mesure à la suite en fonction des ingrédients.



Spaggetti à la crème de poivrons



500 g de spagetti

4 poivrons rouge (mais les verts sont moins cher, la seule différence, c'est qu'ils ne sont pas murs)

½ oignon haché

1 gousse d'ail finement hachée

1 c. à s. d'huile d'olive

25cl de crème fraiche liquide

½ c. à c. de paprika dux

sel, poivre, parmesan



1] Faire griller les poivrons au four jusqu'à ce  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Tue, 10 Jan 2006 23:57:42 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/agrementer-les-pates-sauces-aux-legumes-t884.htm#10832</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>La récap des menus :</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/la-recap-des-menus-t1681.htm</link>
			<dc:creator>Anonymous</dc:creator>
			<description>Du 6 au 16 septembre



Escalope de Porc sauce milanaise aux macaronis



steaks hachés et pates



un sac surgelé de légumes meridional

des lamelles de proc marinées

échalote, un bouillon knorr aux epices

faire revenir le tout avec de lhuile d'olive (commencer par la viande et les échalotes puis rajouter les légumes et le bouillon émietté) il me restait un peu de riz donc j ai rajouté



andouillette sur le grille et salade !



ratatouille et j'y ai rajoute des pommes de terre  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Sat, 16 Sep 2006 20:16:42 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/la-recap-des-menus-t1681.htm#36650</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Recettes de brick</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/recettes-de-brick-t1767.htm</link>
			<dc:creator>Anonymous</dc:creator>
			<description>Bricks thon/pomme de terre

(Babycoeur)



Pour 10 bricks:



une dizaine de petite pomme de terre

sel

poivre

persil

3 oeufs

1 briquette de crème fraîche liquide

1 grosse boîte de thon naturel

10 feuilles de bricks ronde



Pour la garniture



*Eplucher et faire cuire les PDT (vapeur ou à l'eau)

*Egoutter et émietter le thon

*Ecraser à la foruchette les pdt et mélanger au thon

*Battre les oeufs et incorporer la crème avec sel poivre et persil

*Mélanger tout (pdt/thon  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Sun, 15 Oct 2006 12:29:07 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/recettes-de-brick-t1767.htm#41166</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>bseoin d'un coup de main lol</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/bseoin-d-un-coup-de-main-lol-t1684.htm</link>
			<dc:creator>Anonymous</dc:creator>
			<description>apres avoir essayer de trouver des gateaux tout faiy ou i oui pour thomas(carrefiour ne fait plus, et patissier 50€), jaid ecide de le faire moi meme, jai trouve des sujets sur le net et je me demande comment je peux dessiner une route sur mon gateau, jai pense a la pate d'amande mais ovu avez dautres idees a me proposer? merci davance les filles</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Sun, 17 Sep 2006 16:41:04 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/bseoin-d-un-coup-de-main-lol-t1684.htm#36741</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>help, besoin d'idee de menu</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/help-besoin-d-idee-de-menu-t1706.htm</link>
			<dc:creator>Anonymous</dc:creator>
			<description><![CDATA[demain c'est lanniv de nos 18 ans  de rencontre a zom et a moi, et jaimerais faire un truc sympa, mais vu que je suis au regime, jai pas; trop d'idée?? un tit coup de main svp ? merci
<br />
.a savoir que monsieur ne mange pas les frutis de mers et les crustaces et que moi je mange pas de viande rouge , porc, lapin (ba oui je sais on est chiant)]]></description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Wed, 27 Sep 2006 13:54:15 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/help-besoin-d-idee-de-menu-t1706.htm#38005</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Le gratin de pâtes</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/le-gratin-de-pates-t1682.htm</link>
			<dc:creator>Nadouille</dc:creator>
			<description>Ingrédients pour 4 personnes: 



¤ 200 grammes de macaroni de blé dur normal (pas de cuisson rapide 3 minutes)

¤ 25 cl de crème liquide

¤ 1 oeuf

¤ sel, poivre

¤ lait

¤ fromage râpé



Préparation :



1] Cuire les pâtes à la moitié du temps normal, soit 4 ou 5 minutes

2] Battre l'oeuf avec la crème liquide, le sel et le poivre

3] Disposer les pâtes dans un plat à gratin, verser la préparation dessus

4] Allonger avec du lait de manière à ce qu'il recouvre les pâtes, tout  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Sat, 16 Sep 2006 21:11:04 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/le-gratin-de-pates-t1682.htm#36655</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Quiche poireaux saumon</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/quiche-poireaux-saumon-t1492.htm</link>
			<dc:creator>Anonymous</dc:creator>
			<description>Ingrédients (pour 4/6 personnes) :

- 1 pâte brisée

- 2 poireaux

- 4/5 tranches de saumon fumé ou 2 pavés de saumon

- 2 oeufs

- 50 g de gruyère râpé

- 4 cuillères à soupe de crème fraiche allégée

- 6 cuillères à soupe de lait

- sel, poivre, muscade



Préparation :

Préchauffez le four th.7. Emincez les poireaux (sans les feuilles!), faites les fondre dans un peu de beurre ou d'eau (comme vous faites d'habiture);

lorsqu'ils sont fondus, ajoutez deux bonnes cuillères à soupe  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Wed, 26 Jul 2006 07:25:10 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/quiche-poireaux-saumon-t1492.htm#27975</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Cet été j'ai découvert Le camember au Barbuk</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/cet-ete-j-ai-decouvert-le-camember-au-barbuk-t1602.htm</link>
			<dc:creator>karine</dc:creator>
			<description>Le camember au Barbuk ou comment prendre des Kilos facilement : Biensur sa porte un nom mais je ne les plus en tête j'ais surtout encore le gout dans la bouche...



Je ne connaissais pas et là je peut dire c'est délicieux :



1-un camember (celui qui se trouve dans des boite en bois)



2-on prend le camember on l'ouvre en lui fesant &quot;comment dire&quot; en le décalotant comme si il avait un chapeaux ..



3-aprés une fois décaloté on met a l'interrieur quelque fine serbe ont lui  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Sat, 26 Aug 2006 11:45:00 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/cet-ete-j-ai-decouvert-le-camember-au-barbuk-t1602.htm#32088</comments>
			<guid>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/cet-ete-j-ai-decouvert-le-camember-au-barbuk-t1602.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Osso Bucco de dinde sauce tomate basilic</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/osso-bucco-de-dinde-sauce-tomate-basilic-t1599.htm</link>
			<dc:creator>Nadouille</dc:creator>
			<description>Ingrédients :



Un osso bucco (ou des pilons ça fait l'affaire) de dinde

4 oignons rouge

1 échalotte

2 gousses d'ail

30 cl de bouillon de volaille

4 tomates

1 boîte de concentré de tomate

500 g de purée de tomate

50 g de basilic



Préparation :



1] Faite revenir les oignons, l'échalote et l'ail coupés en lamelle dans une marmite huilée.



2] Mettre la viande et faire dorer 5 minutes de chaque coté



3] Faire mijoter les cencentrés et purées de tomate avec le basilic  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Fri, 25 Aug 2006 18:24:34 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/osso-bucco-de-dinde-sauce-tomate-basilic-t1599.htm#31977</comments>
			<guid>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/osso-bucco-de-dinde-sauce-tomate-basilic-t1599.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>le tiramisu</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/le-tiramisu-t1583.htm</link>
			<dc:creator>julie33</dc:creator>
			<description>pour celles qui aimes le café!!



il faut: -1 pot de creme fraiche

          -1 pot de mascarpone

           -150g de sucre glace

           - 2 jaune d'oeufs et 4 blans monté en neige

          - du rhum a votre gout

           -du café froid

            - des biscuits comme on donne aux bebes. (ceux  avec le sucre dessus)





dans un saladier faire monter les oeufs en neige. pour que ce soit plus facile il faut que le saladier soit froid et mettre un peut de sel avec les  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Sun, 20 Aug 2006 18:44:03 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/le-tiramisu-t1583.htm#30973</comments>
			<guid>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/le-tiramisu-t1583.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Le marmiton de l'année est...</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/le-marmiton-de-l-annee-est-t1587.htm</link>
			<dc:creator>Anonymous</dc:creator>
			<description>

























Je fais souvent tes recettes et me régale, merci de nous faire partager tes idées! </description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Tue, 22 Aug 2006 12:09:31 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/le-marmiton-de-l-annee-est-t1587.htm#31244</comments>
			<guid>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/le-marmiton-de-l-annee-est-t1587.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Idées sauces poissons?</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/idees-sauces-poissons-t1565.htm</link>
			<dc:creator>Anonymous</dc:creator>
			<description>Je lance appel aux marmitons de bébé d'ange!  



Pouvez-vous mettre ici vos recette de sauces pour accomoder vos poissons?



Moi je les cuit à la poële ou en papillotte, et j'aimerais rajouter un peu de sauce de temps en temps pour changer un peu.



Si vous avez carément des recettes complètes ouvrez un topic! </description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Sun, 13 Aug 2006 17:18:01 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/idees-sauces-poissons-t1565.htm#30360</comments>
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			<title>onglet a l'échalotte</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/onglet-a-l-echalotte-t1503.htm</link>
			<dc:creator>kd2r</dc:creator>
			<description><![CDATA[couper les échallottes et les faire blondir dans une casserloe avec de la matière grasse pendant environ 10mn
<br />
les échalottes doivent blondir et pas brunir
<br />

<br />
couvrir avec du porto
<br />

<br />
faire réduire d'1/4
<br />

<br />
cuire votre onglet ou votre steack selon votre gout
<br />

<br />
couvrir avec la sauce et servir
<br />

<br />
c'est super facile et super bon]]></description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Thu, 27 Jul 2006 21:51:26 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/onglet-a-l-echalotte-t1503.htm#28420</comments>
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			<title>Tarte à la tomate</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/tarte-a-la-tomate-t1332.htm</link>
			<dc:creator>Anonymous</dc:creator>
			<description>Pour ma tarte à la tomate il faut:



1 pâte brisée

8 petites tomates (4 grosses)

1 cuillère à soupe de moutarde

environ 250 g d'emmental (pas rapé)

poivre



*Faire préchauffer le four à mi-hauteur à 220°c

*Etaler la pâte brisé dans un plat à tarte avec préalablement beurrée ou avec du papier sulfurisé, et la piquer avec une fourchette

*Tapisser avec une cuillère de moutarde le fond de tarte

*Laver et couper en tranche les tomates, les disposer au fond du plat

*Couper en  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Sun, 11 Jun 2006 22:31:20 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/tarte-a-la-tomate-t1332.htm#23171</comments>
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			<title>galette de pomme de terre</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/galette-de-pomme-de-terre-t1494.htm</link>
			<dc:creator>kd2r</dc:creator>
			<description>zhom a décidé de faire a manger ce soir et on s'est bien régalé



Pour 4 personnes 

Ingrédients :



 5 à 6 belles pommes de terre

 sel

 poivre

 ail

 huile

 fromage (facultatif)



 10 minutes 

 

Préparation :





Après avoir épluché les pommes de terres, les râper comme des carottes.

Dans une poêle, faire chauffer l'huile et poser une couche de pomme de terre râpée, ajouter l'ail hâché et éventuellement du fromage (gruyère râpé ou j'ai essayé avec du camembert, trop  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Wed, 26 Jul 2006 21:30:44 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/galette-de-pomme-de-terre-t1494.htm#28204</comments>
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			<title>Creme brulée</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/creme-brulee-t1517.htm</link>
			<dc:creator>Anonymous</dc:creator>
			<description>pour 6 personnes ( et oui faut penser aux gourmandes)



 

 

Il vous faut: 

 

 8 à 10 jaunes d'œufs, 200 g de sucre, 1 gousse de vanille, 1 litre de crème fleurette, cassonade 

 

 



 

 Blanchir les jaunes d'œuf avec le sucre ( foueter jusqu'a ce que cela devient blanchatre) . Ajouter le contenu de la gousse de vanille , la crème fleurette froide. Fouetter jusqu'à l'obtention d'un appareil homogène.

Remplir 6 pots en terre cuite. Cuisson à four préchauffé à 100/125°C pendant  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Sun, 30 Jul 2006 13:29:07 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/creme-brulee-t1517.htm#28926</comments>
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			<title>La chasse aux kilos de Catadrine</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/la-chasse-aux-kilos-de-catadrine-t1214.htm</link>
			<dc:creator>Anonymous</dc:creator>
			<description>Bon cette fois c'est bon, je veux re-rentrer dans mes jupes et mes pantalons cet été, ras le bol de mon gros bidon tout mou et de mes cuisses 



Après une grossesse... toute en formes  (+ 21 kilos au compteur), une chute après une lutte intense en vue d'une robe de mariée à porter  j'avoue un énorme laisser-aller dont le résultat ne me rend pas fier !  



Je ne suis pas montée sur la balance mais j'imagines avoisiner les 70kgs 

après une vie de régime je sais que mon poids doit être de  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Thu, 20 Apr 2006 11:56:42 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/la-chasse-aux-kilos-de-catadrine-t1214.htm#19715</comments>
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			<title>Mousse au citron</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/mousse-au-citron-t1500.htm</link>
			<dc:creator>Nadouille</dc:creator>
			<description>Préparation : 15 minutes

Cuisson : 10 minutes



Pour 4 personnes :

¤ 4 oeufs

¤ 2 citron

¤ 1 feuille 1/2 de gélatine alimentaire

¤ 70 g de sucre en poudre

¤ 1 pincée de sel



Préparation :



¤ Faire ramollir les feuilles de gélatine dans l'eau froide.

¤ Raper les zestes d'un demi citron.

¤ Rouler les citrons dans les paumes des mains et les plonger dans ll'eau bouillante 3 minutes (pour prélever un maximum de jus), presser le jus. Réserver le tout.

¤ Casser le oeufs,  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Thu, 27 Jul 2006 08:30:48 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/mousse-au-citron-t1500.htm#28282</comments>
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			<title>Un chili pas chili</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/un-chili-pas-chili-t1217.htm</link>
			<dc:creator>Anonymous</dc:creator>
			<description>J ai fait un truc super bon : léger simple et rapide et je voulais vous le faire partager car c est non seulement trés bon, mais c'est aussi complet et light !



Alors vous Hachez un oignon et vous faites frires avec de la viande hachée ( pour les filles au régimes, ne faites pas frire ), vous ajoutez une boite Haricot vert (vous les coupez en etit moreceaux), une boite de haricot rouge et un coulis de tomate! 

Vous faites mijoter le temps que vous voulez

Pour homme je lui ai mis du riz  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Thu, 20 Apr 2006 21:03:37 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/un-chili-pas-chili-t1217.htm#19778</comments>
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			<title>J'ai décidé de maigrir!</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/j-ai-decide-de-maigrir-t1149.htm</link>
			<dc:creator>Anonymous</dc:creator>
			<description>Voilà c'est décidé, je n'ai plus d'excuse pour ne pas retourner au sport, et perdre ces foutus kilos!



Ce matin je me suis pesée, et j'avais encore pris 2 kilos!!! STOP! 

J'ai 24 ans, je suis en pleine santé, il est temps de devenir raisonable. Mon corps me plait de moins en moins, et çà fait belle lurette que je n'ai pas maigri. Je suis doucement depuis plusieurs années en train de me laisser aller, et çà ne me plait pas du tout! J'ai pris 10 kilos en 5 ans, si je continue comme çà je  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Mon, 20 Mar 2006 13:45:29 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/j-ai-decide-de-maigrir-t1149.htm#17509</comments>
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			<title>Suivi de Totom</title>
			<link>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/suivi-de-totom-t1080.htm</link>
			<dc:creator>Anonymous</dc:creator>
			<description>Bon c est décidé, je fais attention à ce que je mange..

Poid de départ : 61.2 et objectif : 55 kg ...



J ai commencé depuis samedi : j essaie simplement de diminuer mes portions en mangeant moins vite!

J essaie de boire plus!

M obliger à avoir des légumes verts à chaque repas.

Ne pas craquer sur des friandises qd je suis en hypo, mais faire une pause de sucre lent  ( style krispolls ou céréales avec yaourt)



J ai déjà perdu 600 grammes : hier je faisais 60kg600!



Cette fois  ...</description>
			<category>Recettes</category>
			<pubDate>Thu, 23 Feb 2006 13:24:59 GMT</pubDate>
			<comments>http://bebedange.forumactif.com/recettes-f16/suivi-de-totom-t1080.htm#15528</comments>
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